Quanto líquido tomar por dia pra 55+
Calcule sua meta de líquidos por dia ajustada por peso, clima e atividade. Inclui sinais de desidratação e como dividir ao longo do dia.
A sensação de sede diminui com a idade, e desidratação leve é uma das causas mais comuns de quedas, confusão mental e constipação em pessoas 55+. Esta calculadora estima sua meta diária de líquidos com base no peso, clima e atividade.
Base: 30 mL/kg/dia (recomendação ESPEN para idosos), com ajustes por clima e atividade.
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Creapure® alemão, sem sabor, sem aditivos. Formulação pensada para a terceira idade — dose padrão diária, fácil de misturar em qualquer bebida.
Veja na loja Douravita →Aviso médico: esta ferramenta é educacional e não substitui consulta com profissional de saúde. Resultados são orientativos. Consulte seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar suplementação, especialmente se você tem doença renal, hepática, está em tratamento oncológico, gestante, lactante, ou usa medicamentos contínuos. Curadoria Douravita.